COME INVERTIRE L’INVECCHIAMENTO

COME INVERTIRE L’INVECCHIAMENTO

Il nostro organismo è soggetto a un livello senza precedenti di esposizioni tossiche, incompatibilità nutrizionali e fattori di stress, che contribuiscono ad un tasso accelerato di invecchiamento biologico ben oltre ciò che è naturale. La buona notizia è che abbiamo...
PERCHÉ LE DIETE NON FUNZIONANO

PERCHÉ LE DIETE NON FUNZIONANO

Le statistiche riguardo le diete fanno riflettere.Sapevi, ad esempio, che due terzi degli adulti britannici sono a dieta “la maggior parte del tempo”?O che circa 45 milioni di adulti americani sono a dieta, spendendo circa 33 miliardi di dollari...
IL DIGIUNO TI CAMBIA LA VITA

IL DIGIUNO TI CAMBIA LA VITA

Negli ultimi tempi si parla sempre più del digiuno e come spesso accade troppe informazioni ed a volte discordanti possono creare confusione a chi si avvicina a queste pratiche.Ci sono vari tipi di digiuno ma i principali sono: Digiuno intermittenteDigiuno ad...
PERCHÉ DOVRESTI MANGIARE BARBABIETOLE

PERCHÉ DOVRESTI MANGIARE BARBABIETOLE

Le barbabietole sono un ortaggio vibrante che dovresti mangiare regolarmente, ed in questo articolo ti spiego il perché.Sono altamente nutrienti e ricche di vitamine, minerali, fibre, antiossidanti e sostanze fitochimiche, promuovono vasi sanguigni sani, abbassano la...
5 SUPERFOOD CHE NON TI ASPETTAVI

5 SUPERFOOD CHE NON TI ASPETTAVI

Un superfood per definizione è un alimento particolarmente ricco di sostanze nutritive.C’è molto hype dietro questi cibi come se fossero magici o miracolosi, in grado di darti il “boost”.La verità è che si mangia male in partenza si possono assumere tutti i superfood...
ALIMENTI RICCHI DI POTASSIO

ALIMENTI RICCHI DI POTASSIO

Ci sono tanti motivi per cui devi assicurarti di consumare una quantità adeguata di cibi ricchi di potassio ogni giorno. Importante elettrolita, il potassio è anche il terzo minerale più abbondante nel corpo. Interagisce con il sodio per svolgere una serie...